Все мы с детства много раз слышали, что осанка должна быть хорошей. Но что это такое, большинство из нас затрудняется объяснить. Всплывают фразы вроде "стоять прямо", "как кол проглотил", "грудь колесом" и т. д.
Тем не менее хорошая осанка это не только эстетический фактор. Она имеет огромное значение для всего нашего организма, начиная от суставов и позвоночника, заканчивая состоянием внутренних органов и кровоснабжения мозга.
Эта тема важна для всех детей и взрослых, спортсменов и офисных работников, мужчин и женщин. Все мы большую часть жизни проводим в вертикальном положении, а значит от того каким будет это положение зависит наше здоровье.
Но как этого добиться? Часто приходится слышать, что хорошую осанку формируют танцы, плавание, висы на турнике и качалка. Но действительно ли это так?
На нашем семинаре мы будем формировать осанку через естественный баланс мышц, удерживающих нашу позу. Вы увидите, что осанка - это проще и одновременно сложнее, чем кажется. Проще, потому что для хорошей осанки не нужно особых усилий. В оптимальной осанке Вы движетесь легко и свободно. Но есть и обратная сторона. Хорошая осанка не поддается сознанию, поэтому мы не можем ее создать усилием воли. Это процесс для запуска которого нам придется у какое-то время потрудиться...
Программа тренинга:
-Система оценки состояния осанки.
-Балансировка тела по трем уровням и трем плоскостям.
-Хорошо сбалансированная поза: стоя, сидя и лежа.
-Лордоз, кифоз, сколиоз - изгибы позвоночника в норме и патологии; как найти свою норму?
- индивидуальные рекомендации и советы по комплексам упражнений.
Тренинг построен на основе Метода Фельденкрайза. Не знаете, кто это? почитайте тут - http://www.liveinternet.ru/users/930297/post318782652/
Тренинг проводит: Антон Тихоненко (Москва), остеопат, массажист, сертифицированный преподаватель Метода Фельденкрайза.
ВНИМАНИЕ! 20 ОКТЯБРЯ СОСТОИТСЯ БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС В 19.00!
Тренинг состоится:
22 октября, воскресенье, с 12.00 до 18.00, Центр Здоровья и Развития ГАУТАМА, ул. Малунцева, 6.
Стоимость участия: 3 000 руб.
Необходима предварительная регистрация!
Наш телефон - 67-13-27.