Наверх

Послевкусие "ИЗ ПЛЕНА ЕДЫ"

Послевкусие "ИЗ ПЛЕНА ЕДЫ" Добавить в свой календарь

Послевкусие "ИЗ ПЛЕНА ЕДЫ"

23 мая 2018, ср, 18:30
1500

«Из плена еды, 2.0» – это комплексный подход к питанию и фигуре. В основе лежит интуитивное питание – комфортная еда без диет, запретов и подсчета калорий, с ориентировкой на сигналы организма.
В дополнение к этому, будет проработка психологических причин, способствующих набору весу, создание хорошего настроя не только «подготовиться к лету», но и поддерживать изменения долгое время.
.
Кому?
* желающим спокойно и комфортно похудеть
* желающим правильно питаться, с учётом потребностей именно своего тела
* тем, кто уже устал «держать себя в руках» и срываться после очередного усилия
.
В основе лежит интуитивное питание – умение чувствовать потребности организма и вовремя их удовлетворять. Это, пожалуй, самая комфортная система питания на данный момент. А всё остальное – проработка причин, изменение мотивации, подготовка к трудностям – призвано исключить ситуации «всё знаю, но почему-то не делаю».
.
Практические результаты:
- Вы учитесь спокойному отношению к соблазнам.
- Появляются новые, более адекватные способы реагировать на неприятности, кроме как «заесть».
- Получаете чёткий план действий для ситуаций, располагающих к перееданию
- Интеграция интуитивного питания в разные аспекты жизни: поход в гости, деловые поездки, отпуск.
На занятиях Вы получаете пошаговый алгоритм – что когда как делать.
.
Продолжаем отрабатывать «Интуитивное питание» на практике, добавляем долгосрочную мотивацию, составляем план действий для ситуаций, в которых вы были склонны переедать.
.
Ведущий – Сергей Владимирович Гудков, психотерапевт, автор книг «Как похудеть без диет, запретов и калорий», «33 секрета стройности» и «Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех». Руководит Омским филиалом федерального центра снижения веса «Страна Стройных». Практикует с 2000 года.

Это ваша компания? Напишите нам

Убедитесь, что ваша информация актуальна. Воспользуйтесь нашими бесплатными инструментами, чтобы найти новых клиентов.

Загрузка...

Другие события из этой категории

Встреча "СФЕРА МУЗЫКИ: Традиционная музыка Африки"

12 июля, вс, 17:00
Продолжаем серию встреч: "Вокруг света"! ▸Тема: ТРАДИЦИОННАЯ МУЗЫКА АФРИКИ. На этой встрече мы познакомимся с богатым разнообразием ...

Дискуссия «Как так вышло?»: Про подкаст «Хотели как лучше»

12 июля, вс, 18:00
У Дома Культуры есть только два союзника: подкасты и урбанисты © Пифагор На дискуссии «Как так вышло?» встретимся с Максимом Радомским...

Квиз, плиз! [стрим] Литература

12 июля, вс, 19:00
12 июля проведём стрим про книги и литературу — встречаемся в 19:00, положите закладку на это время. Регистрация тут: omsk.quizplease....

Любинский LIFE

13 июля, пн, 12:00
Отмена массовых мероприятий и непростая эпидемиологическая обстановка в этом году не позволили провести проект «Любинский. Live» в привыч...

Физкультурно-ориентированная экскурсия «Шагая по истории Омска»

14 июля, вт, 10:00
🔉7 июля в 10:00 на ул. Лермонтова, 4 (Спорт-маркет «Новая атлетика») будет дан старт новому социальному проекту – физкультурно-ориентиров...

Любинский LIFE

14 июля, вт, 12:00
Отмена массовых мероприятий и непростая эпидемиологическая обстановка в этом году не позволили провести проект «Любинский. Live» в привыч...

Каждую неделю мы отправляем нашим подписчикам подборку интересных событий ближайших дней.

Подпишитесь, чтобы не пропустить самое интересное в городе!