ПОСЛЕВКУСИЕ "ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ"
«Интуитивное питание» – это не диета, а новое отношение к себе. Это правильное питание без диет, запретов и подсчета калорий, с ориентировкой на сигналы организма, а не на рекомендации посторонних, пусть даже и очень авторитетных, людей.
Кому полезна эта программа?
* желающим спокойно и комфортно похудеть – как важная часть изменений образа жизни
* желающим правильно питаться, с учётом потребностей именно своего тела
* желающим лучше осознавать своё тело
Диеты учат ограничивать собственные желания, отказывать организму в его потребностях. Приходится напрягать силу воли, волевой ресурс истощается, а организм требует свое, отсюда – срывы, объедания, депрессии.
Интуитивное питание – это хороший подход, чтобы почувствовать себя и свой организм, дать ему то, что он хочет, и получить взамен здоровое, красивое тело.
Что даёт интуитивное питание?
Спокойное и комфортное снижение веса без диет и подсчета калорий
Когда чувствуешь потребности тела, проходит страх «сорваться»
Вес под контролем, всё можно есть, и нет запрещенных продуктов
Своя, индивидуальная система питания
Точно чувствуешь, когда, что и сколько надо съесть
Спокойное и комфортное снижение веса, если надо, на 2-3 кг в месяц
Проходит напряжение по поводу того, что можно есть
Можно спокойно ехать/лететь в отпуск – сигналы тела остаются и работают хоть в Москве, хоть в Тайланде
На занятиях
Вы получаете пошаговый алгоритм – что когда как делать
Осваиваете систему «Интуитивного питания» на практике - учитесь понимать свои пищевые потребности, и отличаете их от других – тех, что часто маскируются под голод
Ведущий – Сергей Владимирович Гудков, психотерапевт, автор книг «Как похудеть без диет, запретов и калорий», «33 секрета стройности» и «Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье,уверенность и успех». Руководит Омским филиалом федерального центра снижения веса «Страна Стройных». Практикует с 2000 года.