📌 ЦЕЛЬ данного курса – дать основные базовые знания и понятия, ответив на вопросы:
Что такое Йога?
Что такое Хатха Йога?;
С чего начать занятия Йогой?;
Как правильно дышать во время занятий йогой и по жизни?;
Правильная работа с позвоночником и суставами во время выполнения упражнений йоги;
Принципы травмобезопасности, знание которых позволит Вам заниматься Йогой максимально эффективно, не сделав ошибок и не причинив Себе вреда.

📌 В течение курса Вами будут освоены основные базовые асаны (упражнения Йоги). Вы получите подробные описания, советы и рекомендации по практике основных простейших асан.

📌 На каждом занятий будут освещены разные темы. Результатом посещения курса станет понимание Вами того, что отличает йогу от обычной физкультуры, какие цели йога преследует, какие эффекты она дает для практикующего, как правильно делать асаны, к каким внутренним ощущениям необходимо стремиться в практике, чего делать не следует и т.д. После прохождения курса, Вы сможете чувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях для начинающих. «Основы йоги» так же будут интересны тем, кто совсем недавно начал заниматься Йогой и ещё не успел получить ответы на интересующие вопросы.

ДАТА: 21-22 апреля
ВРЕМЯ: Сб (12.00-17.00), Вс (11.00-14.00)