Правильное питание: мифы и реальность
Правильное питание: мифы и реальность.
Кому подходит? Вам, если хотите:
• Спокойно и комфортно похудеть
• Правильно питаться, с учётом потребностей именно своего тела
• Если уже устали «держать себя в руках» и срываться после очередного усилия
• Быть в контакте со своим телом, а не мучительно заставлять себя есть листья салата и обезжиренный творог, «потому что это полезно»
Кому не подходит?
Тем, кто ждёт, что его закодируют «от еды» и он будет худеть на 10 кг в неделю. Если вы ждёте подобных чудес – это точно не для вас.
В программе:
• «Правильное питание», диета, ИМТ - что это такое? Разбираем мифы о питании, весе и здоровье
• Правильное питание и навязчивости: проводим границы между ними
• Ключевые ошибки при снижении веса, которые делают почти все
• Практика интуитивного питания – умение чувствовать сигналы тела о голоде и насыщении и следовать им
Преимущества интуитивного питания
Можно есть всё, что угодно. Запрещённых продуктов нет
Проходит страх «сорваться»
Точно чувствуешь, когда, что и сколько надо съесть
Проходит напряжение и чувство вины по поводу еды
Можно спокойно отправляться в отпуск – сигналы тела остаются и работают хоть в Москве, хоть в Тайланде
На занятиях теория и практика
Вы получаете пошаговый алгоритм – что когда как делать
Знакомимся и внедряем интуитивное питание с помощью гипноза
Практически отрабатываем новые знания тут же, за столом с едой
Ведущий – Сергей Владимирович Гудков, психотерапевт, автор и соавтор книг «Как похудеть без диет, запретов и калорий», «33 секрета стройности» и «Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех». Практикует с 2000 года.
Стоимость:
Без предоплаты 2500 руб., с предоплатой – 1500 руб.
Участникам платных мероприятий Сергея Гудкова и Ольги Цеханович - 1000 руб. (только по предоплате).
Заинтересовались? Пишите Сергею Гудкову, https://vk.com/s_goudkov и бронируйте место.
![LizaAlert LizaAlert](/media/events/2024/08/31/e1820aafe4f2f3636b8f94a631a0eac6.360x270.jpg)
LizaAlert
![Автономные эстетические зоны Автономные эстетические зоны](/media/events/2024/09/05/abbd8df720fc4ad7d9f9ef50c702cb51.360x270.jpg)
Автономные эстетические зоны
![Скука и общества изобилия Скука и общества изобилия](/media/events/2024/09/12/ba0b9fb94cb2cd3265c2cf5c275e3bda.360x270.jpg)
Скука и общества изобилия
![Любовь как этический идеал Любовь как этический идеал](/media/events/2024/09/19/3663622eef06d4790b25d172601c2ef2.360x270.jpg)
Любовь как этический идеал
Элементы сюрреализма
![Омск — мой город Омск — мой город](/media/events/2025/01/31/8afda3d745fe77f7dde4467feb54bf5e.360x270.jpg)